З приходом осені дають себе знати багато хронічні захворювання, і гастрит – у тому числі. Чи можна цього уникнути?
Запальний процес на слизовій оболонці шлунка може виникнути в будь-який час року. Однак похолодання, скорочення світлового дня, зниження емоційного фону, стреси викликають послаблення імунітету, і хронічне захворювання, що «задрімало», переходить у гостру форму. На щастя, сезонне загострення гастриту можна запобігти.
Корекція живлення
- Насамперед необхідно відмовитися від усіх шкідливих продуктів: сосисок та ковбасних виробів, консервацій, фастфуду, чіпсів, солоних горішків, солодкого газування.
- Уникайте жирного, гострого, копченого, маринадів, жирних сортів м’яса, наваристих супів та бульйонів, грибів, шоколаду, свіжого хліба, випічки, алкоголю на голодний шлунок, міцного чаю та кави.
- Обмежте кухонну сіль і цукор, виноград, капусту, редьку, бобові, а також продукти, багаті на грубу клітковину (сирі овочі та жорсткі фрукти, сухофрукти, пшоно). Молоко допустиме лише натщесерце як самостійне блюдо.
- Перевагу віддавайте продуктам, що обволікають: бананам, йогуртам, рідким кашам. Дозволяються овочі у відвареному та запеченому вигляді (краще пюре), овочеві та молочні супи, вторинні м’ясні бульйони; нежирні сорти м’яса, птиці, риби та парові котлети з них; вершкове масло, нежирна сметана, яйця некруто; м’які свіжі фрукти та ягоди.
- На ніч корисно випивати півсклянки відвару з насіння льону, а вранці натщесерце – склянка теплої води з чайною ложечкою меду, щоб запустити роботу ШКТ.
- Їжу приймайте дробово – 5-6 разів на день, одночасно, невеликими порціями (щоб шлунок не залишався порожнім). Вона не повинна бути ні холодною, ні надто гарячою.
- Перед їжею випивайте півсклянки води кімнатної температури, щоб їжа не потрапляла на суху слизову оболонку шлунка.
- При підвищеній кислотності доведеться додатково виключити кислі фрукти та ягоди. Дозволено лужну мінеральну воду. При зниженій кислотності заборонено жорстке м’ясо, густі грубі каші (особливо перлова), оскільки слизова оболонка шлунка дуже вразлива і їжа не повинна її травмувати.
Підступна бактерія
Перевірте шлунок на зараженість хелікобактером. Довгий час вважалося, що у гастриті винні стреси та неправильне харчування. Але сьогодні лікарі переконані в бактеріальній природі захворювання: майже у 80% випадків причиною хронічного гастриту та виразкової хвороби є бактерія гелікобактеру пілорі. Комусь її присутність в організмі не завдає ніяких проблем, інші отримують запалення слизової оболонки шлунка, а в перспективі і виразкову хворобу шлунка та дванадцятипалої кишки. Більше того, у 1994 році Всесвітня організація охорони здоров’я віднесла гелікобактер пілорі до розряду найнебезпечніших канцерогенів. Іншими словами, ця бактерія може спричинити онкологію. Заразитися нею легко: через слину, наприклад, під час поцілунку, брудні руки, посуд. А тому пройти антибактеріальне лікування від хелікобактеру повинні всі члени сім’ї, щоб не відбулося повторного інфікування.
Тривожні симптоми
Попередити сезонне загострення гастриту вдається не завжди – у цьому випадку може спостерігатися низка характерних симптомів:
- гострий або ниючий біль в епігастральній ділянці;
- тяжкість у шлунку після їди;
- здуття живота, відрижка, печія;
- втрата апетиту, нудота;
- білий наліт мовою;
- порушення випорожнення (запор або пронос).
Якщо у вас є хоча б два зазначені симптоми, слід звернутися до гастроентеролога. Після гастроскопії – дослідження, під час якого проводиться візуальний огляд слизової оболонки шлунка, – лікар поставить діагноз і призначить лікування. Зазвичай це препарати, що нормалізують кислотність і відновлюють слизову та вітаміни. Рекомендується також зробити УЗД печінки, жовчного міхура та підшлункової залози: часто гастрит супроводжує інші захворювання травної системи.
