Сауна, російська лазня, хаммам – багато хто вирушає туди із задоволенням. Однак для кожної парної свої правила, яких важливо дотримуватися.
Сауна, російська лазня та хаммам – це не одне й те саме. Відмінність полягає в рівні вологості та температурі. У сауні вологість вбирається у 8%, у російській лазні – 70%, в хаммаме наближається до 100%. Температура в сауні досягає 100-130 °, в лазні – 60 – 70 °, в хаммамі – всього 35-50 °. Тому лазню та сауну рекомендується відвідувати власникам нормальної та змішаної шкіри, а хаммам підійде для чутливої та сухої шкіри.
Фінська сауна
У будь-якій сауні обов’язково знайдеться жінка, яка після знаходження в парилці поспішає зробити скраб, нанести на обличчя маску або пілінг. Ви теж вважаєте, що на розпареній шкірі косметика працює ефективніше? Не поспішайте з висновками. Важливо враховувати, що при тривалому знаходженні в парилці (від 30 хвилин) можливі пошкодження судин та атонія пір (пігментація в області обличчя та шиї). Тому, якщо ви не хочете, щоб шкіра обличчя завжди залишалася червоною, не затримуйтесь у парилці довше 10 – 15 хвилин. Після цього нанесіть на обличчя зволожуючий гель з алое – це допоможе уникнути травм капілярів.
Користуватися скрабом саме в сауні небажано, оскільки є велика ймовірність пошкодити шкіру. Краще робити це у душі. Потім знову поверніться в парну – клітини епідермісу продовжать оновлюватись.
Хаммам
У турецькій лазні сміливо користуйтеся засобами для шкіри, що очищають. Тепла м’яка пара сприяє глибокому відлущуванню та активному проникненню компонентів косметики. Застосовуйте скраби дрібного помелу та ензимний пілінг – це поверхневий пілінг, який здійснюється за допомогою ферментів, а не кислот. Він допоможе позбавитися від забруднень і видалити відмерлі клітини рогового шару епідермісу.
Шанувальникам ефірних олій варто пам’ятати, що цитруси та евкаліпт у гарячому повітрі можуть викликати мікроопіки та пігментацію шкіри. Віддавайте перевагу маслам лаванди, герані, троянди, шавлії та м’яти.
російська лазня
У російській лазні можна використовувати скраб під час ширяння. Головне, щоб засіб не містив солі та мед. Шкіра стає більш чутливою під впливом гарячої пари, тому сіль може стати подразником, а мед – алергеном. До речі, якщо ви віддаєте перевагу наносити на шкіру мед у чистому вигляді, доведеться засмутити вас. Мед, збережений над сотах, не корисний для шкіри, оскільки його біоактивність значно знижується. Продукт перетворюється на цукор з мінералами та алергенами рослинного походження і може спричинити подразнення епідермісу.
Схожі новини:
Скраб можна замінити на масаж віником, який швидко прибере відмерлі клітини шкіри. Після цього рекомендується прийняти душ, розтираючись твердою рукавичкою.
У лазні шкіра втрачає вологу разом із потом, жиром та шлаками. Вона очищується, але стає зневодненою. Тому після відвідування лазні необхідно поповнювати втрати води. Більше пийте та робіть поживні маски.
Інфрачервона кабіна
Якщо вам протипоказано відвідування лазні чи сауни, ідеальний варіант – інфрачервона кабіна. У ній тепло зберігається за рахунок інтенсивного поглинання інфрачервоних променів, а не завдяки нагріванню повітря, як у звичайних парних. Саме в цій кабіні можна швидко позбутися зайвих калорій, оскільки обмінні процеси прискорюються, і організм витрачає багато енергії на виведення поту.
До речі, кабіну варто відвідати після активних занять спортом, це допоможе відновити м’язи та вивести з них молочну кислоту, через яку з’являються біль та дискомфорт після тренування.
В інфрачервоній кабіні не варто користуватися ефірними оліями, засобами, що містять кислоти та ретинол, щоб уникнути подразнення шкіри. Також забудьте про продукти на основі вітаміну С та пептидів – інгредієнти руйнуються, не встигнувши подіяти.
