У лазні дихання стає глибшим і прискореним, збільшується приплив кисню до клітин, а потові залози активно виводять з організму токсини та шлаки. Прогріті м’язи тіла розслаблюються, з’являється відчуття спокою та гармонії. Регулярне відвідування лазні дозволяє підтримувати вагу в нормі, що добре впливає на нервову систему. І в будь-якій російській парилці незамінним атрибутом стає банний віник.
Адже «без віника та лазня – не лазня: душа не радіє і тіло не співає». Він лікує, очищає, надає сили та створює ту саму неповторну лазневу атмосферу.
Як правильно заготувати банний віник
Тільки при правильній заготівлі віник буде мати корисні властивості. Збираючись за гілками, вибирайте екологічно чисті місця, далеко від автомобільних та залізниць. Зрізайте гілки тільки в суху погоду, ні в якому разі не рано-вранці, коли лежить роса і вологість повітря занадто висока.
Гілки довжиною від 40 до 60 см зв’яжіть у віник, оберніть м’якою тканиною і покладіть або повісьте сушитися в тіні, в місці, що добре провітрюється. Щодня перевертайте його доти, поки не підсохне все листя. Укладайте віники щільно один до одного, так вони набудуть форми віяла. Готові віники зберігайте у темному місці. На сонці віники виносити не можна, інакше вони можуть пересушитися і втратити свою цілющу силу.
Види банних віників
Залежно від того, з чого виготовлений віник, він матиме ті чи інші цілющі властивості.
Дубовий. Жорсткий, міцний, з широким, щільним листям. Чудово нагнітає пара, наповнюючи лазню особливим ароматом. Дуб містить велику кількість ефірних олій та дубильних речовин, що особливо корисно при жирній пористій шкірі із запаленнями. Вона стає більш чистою, здоровою та пружною. Любителі лазні запевняють, що похльостування дубовим віником позбавляють проблемні ділянки тіла від целюліту, нормалізують тиск та заспокоюють нервову систему.
Березовий. Один з найпопулярніших віників, що часто використовуються. У березовому листі та нирках містяться ефірні та дубильні речовини, а також безліч вітамінів. Він оздоровлює нирки, бореться з ревматизмом та ідеально підходить для використання після фізичних тренувань, відмінно знімаючи біль у м’язах та суглобах. Березовий віник незамінний для курців та астматиків. Завдяки його аромату покращується вентиляція легень, відходить мокротиння, в організм надходить більше кисню.
Липовий. Лазня з липовим кольором – прекрасний заспокійливий, жарознижувальний, ранозагоювальний засіб. Липовому вінику немає рівних у позбавленні простудних захворювань і головного болю. Він добре стимулює роботу нирок, прискорює потовиділення, справляється з набряками. Липовий жар очищає та тонізує шкіру, роблячи її більш підтягнутою.
Схожі новини:
Хвойний. Ялицеві, ялинові, ялівцеві, кедрові віники – їх обирають справжні любителі російської лазні. Відразу звикнути до хвойного масажу непросто, проте хвойні віники корисні при застуді, захворюваннях верхніх дихальних шляхів, болях у попереку, ревматизмі, радикуліті.
Евкаліптовий. Має чудовий аромат, очищає тіло, наповнює здоров’ям та енергією. Евкаліптова пара відмінно справляється з застудними захворюваннями, нежиттю, хворим на горло. Також він допомагає при забитих місцях, розтягуваннях, радикулітах. Відчувши біль у м’язах, приготуйте лазню із евкаліптовим віником.
Масаж банним віником
Масаж віником – це не випадкові, хаотичні поплескування по тілу, а послідовні дії з особливою технікою виконання. Його роблять під час другого заходу до парної, коли тіло добре розігріте.
Струсіть віник і прикладіть його до стоп та долонь, потім проведіть 3-4 рази по всьому тілу. Притисніть віник до тих місць, де є болючі відчуття, дорахуйте до 10. Тепер пройдіться по всьому тілу легкими, але енергійними рухами, що поплескують, приділяючи особливу увагу проблемним зонам: животу, стегнам, сідницям. Виконуйте ці прийоми кілька заходів у парну. У перервах відпочивайте, пийте чисту негазовану воду, трав’яні чаї.
