loading

У чоловіка депресія. Чим йому допомогти?

  • Home
  • Blog
  • У чоловіка депресія. Чим йому допомогти?
u muchchini depressiya chem pomoch 2
15.06.2022

Жінки прагнуть поділитися своїми проблемами, чоловіки, навпаки, не зізнаються у них. Ось чому визначити, що у коханого депресія, буває не так просто.

Чоловіча депресія найчастіше схожа на будь-що, тільки не на депресію. Жінка, що знаходиться поруч із ним, ламає голову: що ж відбувається з коханим? Пропонує йому допомогу, але зовсім не ту, якої він потребує…

Коли звір у «печері»

Якщо ви помітили у коханого один або кілька проявів, описаних нижче, можете сміливо бити на сполох!

  1. Замикається у собі. Чоловік за своєю природою небалакучий, а тут взагалі перестає ділитися своїм життям. Наче йде в глибоку печеру, де його ніхто не знайде. На всі питання видає короткі відповіді, на контакт не йде, просить дати спокій.
  2. Сильно втомлюється. Втома, що триває понад два три тижні і не пов’язана з конкретними подіями в житті (здавання річного звіту, запуск бізнес-проекту), має насторожувати. Постає питання: на що витрачає свої сили чоловік? Відповідь проста: на внутрішні муки, сумніви, страхи та проблеми.
  3. Причіпається до дрібниць. Раніше він міг промовчати про пересолений суп або погано пропрасувану сорочку, але зараз будь-яка дрібниця здатна вивести його з себе. Під гарячу руку потрапляють усі: дружина, діти, свійські тварини. Подібна ситуація має особливо насторожити тих дружин, чиї чоловіки раніше були зразковими домочадцями і не дозволяли собі подібних витівок.
  4. Злиться без приводу. Коли чоловік перебуває у депресії, він відчуває, як його мужність буквально витікає крізь пальці. Щоб повернути втрачений баланс, він може поводитися грубіше, ніж зазвичай. Дозволяти шпильки, образливі зауваження, спалахи гніву. Часто в таких випадках чоловіки відштовхують близьких, які прагнуть їм допомогти: «Не лізь до мене, у мене все гаразд!»
  5. Здійснює дурниці. Чоловікам складно висловлювати свої емоції, тому часто єдиним виходом для них стає вчинення безрозсудних вчинків. Перебуваючи в депресії і бажаючи струсу, вони можуть лихачити за кермом, випивати більше, ніж зазвичай, спускати гроші на безглузді покупки, ігри і т.д.
Читайте також:
Що слід знати про домашнє насильство

u muchchini depressiya chem pomoch 2

Менш явними, але все ж таки значущими ознаками депресії можуть стати: зниження інтересу до сексуального життя, різка втрата або набір ваги, погіршення сну, надмірна тривожність, недовірливість, втрата апетиту, небажання стежити за собою.

Хочу тобі допомогти, але…

На жаль, найчастіше жінки, бажаючи допомогти, досягають зворотного ефекту. А все тому, що діють не так. Наприклад, однозначно не варто робити по відношенню до чоловіка, який перебуває в депресії, таке.

u muchchini depressiya chem pomoch 3

  • Викликати на відвертість:«Розкажи мені, що тебе турбує, відкрий мені своє серце». Чоловікові потрібно пережити складний період у собі. Як правило, примусова допомога ззовні сприймається в багнети.
  • Намагатися розвеселити:«Ну що ти куксишся? Ходімо в кіно/кафе/до друзів!» Не хоче – значить, його треба дати спокій.
  • Викликати до чоловічого початку:«Ти ж чоловік! То чого розкис!» Насамперед ваша кохана — людина, а значить, їй не чужі людські емоції.
  • Ставити ультиматуми:«Або ти візьмеш себе в руки, або я…» У чоловіка і так проблеми, а тут ви ще зі своїм вибором!
  • Звинувачувати:«Поки ти у своїй депресії, у нас почалися фінансові проблеми!» Подібні умовляння не викликають бажання діяти.

А як правильно?

Дивно, але чоловікові, який перебуває у депресії, потрібно небагато. Він чекає від своєї другої половини підтримки, безумовного кохання та відчуття, що для своєї жінки він залишається найсильнішим та єдино найкращим.

u muchchini depressiya chem pomoch 5

Варто дати чоловікові побути віч-на-віч із самим собою: йому це необхідно. А коли він відчує, що потребує вірного плеча, — опинитися поруч і підставити його. Намагатися вигадувати спеціальні розваги, відпочинок – марна трата часу. Краще дозволити коханому проводити дні так, як він бажає.

Читайте також:
Як позбутися невпевненості в собі

Порада: Додайте до раціону харчування чоловіка продукти, що підвищують вироблення серотоніну — гормону радості. Це шоколад, банани, мандарини та апельсини, горіхи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Найсвіжіше