Синдром відкладеного життя

  • додому
  • Blog
  • Синдром відкладеного життя

Для людської психіки це дуже небезпечно та загрожує нервовими зривами, важкими неврозами, затяжними депресіями та шкідливими звичками. Тому із синдромом відкладеного життя треба боротися. Головне – вчасно усвідомити, що він у вас є, і перестати чекати на «прекрасного далека».

“Репетиція” світлого майбутнього

Що таке “репетиція” світлого майбутнього при синдромі відкладеного життя? Варіацій – безліч.

  • Наприклад, жінка зустрічається з кимось, зовсім не підходящим “зараз”, але в очікуванні справжніх почуттів з іншим і “потім”;
  • або роками люди працюють на нелюбимій роботі, очікуючи, що ось-ось підвернеться бажане місце.

Часто людей із синдромом гріють думки:

  • «От вийду на пенсію і зможу по-справжньому відпочити»,
  • «От схудну і одразу стану щасливою»,
  • «От зароблю грошей і, нарешті, відчую себе нормальною людиною»,
  • «От отримаю червоний диплом і заживу щасливо» тощо.

Їм постійно здається, що завтра буде краще ніж сьогодні. Люди з синдромом відкладеного життя живуть виключно в ефемерному майбутньому, де вони стануть багатими, улюбленими, знаменитими.

Синдром відкладеного життя призводить до втрати часу

Можна, звичайно, продовжувати життя в мріях, адже це приємно і необтяжливо, але синдром відкладеного життя небезпечний тим, що призводить до втрати часу, втрачених можливостей, він може давати неправдиві пріоритети і маскувати деякі психологічні проблеми.

Варто, щоправда, помітити, що цей синдром абсолютно не пов’язаний з людьми, які мають реальну мету, досяжну в найближчому майбутньому, і які цілеспрямовано до неї йдуть.

Про синдром відкладеного життя варто говорити в тих випадках, коли людина за коконом якоїсь ефемерної мети ховається і від сьогодення, і від майбутнього, коли вона сподівається день у день, що настання якоїсь чудової події автоматично виправить усі проблеми в її нинішньому житті.

Як правило, на синдром відкладеного життя страждають зайняті люди, які не досягли будь-яких кар’єрних висот, не реалізували свій потенціал або не знайшли свого місця в житті.

Діагностика синдрому відкладеного життя

Головна небезпека синдрому відкладеного життя полягає в тому, що він заважає жити сьогоденням, отримувати від нього максимум задоволення та користі. Тож із ним треба боротися. І першим і найважливішим кроком на шляху до того, щоб позбутися його, є визнання його наявності.

Щоб зрозуміти, чи є у вас такий синдром, виберіть час і в тиші та спокої чесно дайте відповідь на такі питання:

  • Як часто ваші думки спрямовані у світле майбутнє?
  • Чи сприймаєте ви своє сьогодення виключно як перехідний період або підготовчий етап до чогось більшого?
  • Чи не знаходите ви мільйон причин, щоб не робити «тут і зараз» щось задумане?
  • Чи є у вас наполегливий потяг до найжорсткішої економії та накопичення заощаджень?
  • Чи часто ви пригнічуєте емоції, пов’язані зі справжнім, тим самим забороняючи собі бути щасливим?
  • Ви звикли до поневірянь і тішите себе надією, що доля рано чи пізно нагородить вас за страждання.

Якщо на більшість питань ви відповіли позитивно, то варто замислитися над тим, чи не минає ваше життя даремно, чекаючи «чогось такого»?

Як позбутися синдрому відкладеного життя

На початковому етапі важливо подолати страх неминучих змін, виходу зі звичної зони комфорту, а також власну лінь і невпевненість у своїх силах.

Треба усвідомити і прийняти той факт, що чим більше ви намагаєтеся зараз, чим краще живете зараз, тим краще житимете і потім. Відмовтеся від ілюзій та зізнайтеся собі самі, що ваше очікування та реальність повністю не відповідають один одному.

Читайте також:
Як повернути молодість – рекомендації психолога

Значно полегшить зміни у житті чітка постановка найближчих цілей. Потрібно все проаналізувати і дати самому собі звіт, які з ваших «мрійливих» цілей дійсно досяжні, і як їх можна реалізувати.

Причому потрібно шукати максимум можливостей саме у своєму теперішньому. Як показує практика, якщо захотіти, зробити можна дуже багато навіть за дуже обмежених ресурсів (тимчасових, фінансових і т.д.).

Іноді варто забути про кар’єрні амбіції і почати займатися тим, що цікаво саме вам і саме зараз – улюблена справа дасть можливість для особистісного зростання та самореалізації, зробить ваше життя і вас справжніми.

Але, звичайно, у боротьбі з синдромом відкладеного життя дуже важливо не перегинати ціпок і продумувати свої кроки. Як правило, більш гармонійними виявляються не кидки з крайності до крайності, а компромісні варіанти.

Думайте про майбутнє, але пам’ятайте, що на нього впливає лише те, що ми робимо у сьогоденні – тут і зараз.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Найсвіжіше