Про що кажуть ваші сни?

Ще древні греки вважали, що сновидіння можуть допомогти як зрозуміти стан душі людини, а й його здоров’я. Задовго до того, як з’являються перші симптоми захворювання, наше тіло знає, що треба бити на сполох, і посилає сигнали підсвідомості. А вона намагається зв’язатися з нами через сновидіння.

До чого сняться сни про хвороби

Іноді людям сниться, як вони хворіють на якусь серйозну недугу. Відразу стає страшно, що сон віщ, і вранці хочеться бігти до поліклініки здавати аналізи. Фахівці зі сновидінь заспокоюють: зазвичай підсвідомість не працює настільки прямолінійно. Ракова пухлина або інше невиліковне захворювання – це всього лише символ невирішених проблем. Швидше за все, йдеться про неприємну ситуацію у вашому житті, яку ви не в змозі змінити. Наприклад, у вашому відділі з’явився новий неприємний начальник, який дратує всіх, але нічого не можна зробити, бо він племінник генерального директора.

До чого сняться кошмари

Якщо ви на ніч дивлячись подивилися по телевізору жах, не дивуйтеся, що уві сні за вами ганятиметься Фредді Крюгер і прокинетеся ви в холодному поті. Але якщо кошмарні сни повторюються регулярно, особливо одні й самі, це може бути приводом для занепокоєння. Можливо, це сигнал про серйозні проблеми зі здоров’ям. Дослідження показали, що кошмари часто сняться людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Неправильна робота серця – наприклад, аритмія – викликає перебої з подачею кисню до мозку, що стає причиною кошмарів.

Читайте також:
Як трактувати сни

До чого сняться сни, в яких занадто багато сюжетів

Зазвичай людина бачить 4-6 сновидінь упродовж ночі. Але запам’ятовується, як правило, тільки один сон – той, який привидівся перед самим пробудженням або був перерваний дзвінком будильника. Якщо ви прокидаєтеся вранці і вам згадуються відразу кілька не пов’язаних між собою сюжетів сновидінь, це означає, що ваш сон був неспокійним і часто прокидалися серед ночі. Якщо немає якихось зовнішніх причин для неспокійного сну (хропливий чоловік, крикливі сусіди, галаслива вулиця за вікном), то, можливо, йдеться про проблеми із психічним здоров’ям. Це може бути депресія, неврози, тривожний розлад. Поспостерігайте за собою протягом дня: якщо ви відчуваєте неприродну втому, пригніченість, тривогу, саме час звернутися до «фахівця по голові» – психолога, психіатра, невролога.

До чого сняться сни в яких багато агресії та насильства

Серйозні дослідження виявили зв’язок між рівнем насильства у сновидіннях та такими нейродегенеративними захворюваннями, як хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона. Подібні сни починаються іноді за десять років до появи серйозних симптомів, як втрати пам’яті або розлади поведінки. Звичайно, не потрібно відразу впадати в паніку, але варто задуматися, дізнатися, чи були у ваших родичів подібні захворювання, і про всяк випадок бути насторожі.

До чого сняться дивні сни

Сновидіння із серії «а потім слон у балетній пачці почав грати на саксофоні, але тут стався ядерний вибух, і президент попросив мене купити йому в магазині банку огірків…» можуть попереджати вас про початок якогось інфекційного захворювання. Згідно з дослідженнями, інфекції затримують вступ людини в контакт зі сном, через що з’являються дивні, сюрреалістичні образи. Наприклад, хтось може побачити уві сні зомбі, а наступного дня прокинутися з ГРВІ чи грипом.

Читайте також:
Як отримати відповідь уві сні

Правила, щоб спати спокійно і душею, і тілом

Найчастіше погані сни – лише наслідок наших поганих звичок. Тому якщо ви хочете бачити тільки приємні мрії або взагалі спати без сновидінь, то слідуйте наступним нескладним правилам.

  • Не пийте алкогольні напої на ніч та обмежте споживання кави. Вечеряйте не пізніше ніж за 2-3 години до відходу до сну.
  • Приберіться в кімнаті, задерніть фіранки і спите в тиші.
  • Не дивіться на ніч телевізор. Особливо новини та фільми, де багато насильства.
  • Добре провітріть кімнату, перш ніж лягти спати.

Хоч би за півгодини до відходу до сну приберіть якнайдалі всі гаджети і вимкніть комп’ютер.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Найсвіжіше