Подруга вискочила заміж за підприємця та купила машину, колезі дали підвищення, а колишній однокласник, який ще недавно списував у вас домашні завдання, поїхав навчатися до Оксфорду. Так і хочеться закричати: “На їхньому місці мала бути я!” Як бути, якщо, дивлячись на успіхи оточуючих, ви відчуваєте не радість за інших, а образу? Ситуацію можна змінити…
Чорна заздрість
Так звана чорна заздрість виникає зазвичай стосовно людей, яких ми вважаємо негідними будь-яких земних благ. Усвідомлюючи свою перевагу в розумі, доброті та красі, ви відчуваєте агресію та образу. Якийсь недостойний чоловік легко отримав те, чого вам доводиться довго і наполегливо домагатися! Іноді тендітна психіка, захищаючись від переживань, знаходить своєрідний спосіб захисту, який можна назвати “Лис і виноград”. Ви заспокоюєте себе думкою, що багатий чоловік подруги – людина дуже скупа і недалека, а куплений автомобіль напевно скоро зламається. Це дає швидкоплинне полегшення, поки ви не дізнаєтеся про чергові успіхи ненависної суперниці.
Оскільки в основі чорної заздрості лежить ображене почуття справедливості, людина прагне помсти. Найприкріше, що об’єкт заздрощів почувається чудово, поки вас мучать безсоння, втрата апетиту та підвищена дратівливість. У вас мимоволі опускаються руки, коли вашому лінивому колегі підвищують зарплату, а у вас віднімають із окладу штраф за перше у вашому житті запізнення. З якого боку не глянь, чорна заздрість не приносить людині нічого, крім додаткових проблем.
Біла заздрість
Якщо ви добре ставитеся до більш щасливого знайомого, то одночасно відчуваєте і радість за нього, і жаль з приводу своїх невдач. Біла заздрість зазвичай виникає тоді, коли ви розумієте, що ви ще маєте почекати хороших новин, тоді як у іншого все вже позаду. Наприклад, друзі поїхали відпочивати на море, а до вашої відпустки цілих два місяці. А якщо у вас зникла можливість з’їздити на курорт? Напевно ваша “біла” заздрість швидко набуде сірого відтінку.
Часто це почуття виникає на тлі глибокої поваги до іншої людини. Можна заздрити шефу-трудоголіку, який отримав світове зізнання. У цьому випадку ви усвідомлюєте, що поки що не заслужили подібних бонусів і повинні подвоїти зусилля. Можна сказати, що біла заздрість — один із найсильніших стимулів як у кар’єрному, так і особистісному зростанні.
Як боротися з чорною заздрістю
- Хочете позбутися чорної заздрості і використати собі на благо її білий різновид? Дотримуйтесь нескладних правил, і ваше життя стане набагато гармонійнішим.
- Доля не завжди до нас справедлива, проте варто звернути увагу на свої власні недоліки і допущені помилки. Поставте собі запитання: “Що я роблю не так, що заважає мені досягти такого ж результату?”
- Не варто накручувати себе, шкодуючи і вважаючи нещасною, обділеною жертвою обставин. Краще згадайте, що у вас вже є. Напевно, багато людей були б раді опинитися на вашому місці.
- Зробіть об’єкт заздрості союзником у досягненні своїх цілей. Переступіть через гордість і розпитайте щасливчика про те, що допомогло йому досягти успіху.
- Поговоріть щиро з тим, кому заздрите, і з подивом виявите, що та легкість, з якою йому дісталися ті чи інші блага, — міф. Дізнавшись, від чого йому довелося відмовитись, ви можете зрозуміти, що не хотіли б повторити цей шлях.
- Кожна людина має свою долю. Якби ви отримали такого ж чоловіка, як у подруги, то в комплекті вам дісталися б її скандальні батьки та інші проблеми.
А чи варто боротися із заздрістю, якщо вона часом навіть підстьобує, змушує струснутись? Лікарі стверджують – треба! Адже культивування заздрощів здатне довести людину до нервового зриву. Щоб не дати цьому почуттю зруйнувати себе, проведіть ревізію своїх цінностей. Гроші, кар’єра, краса – це цілі, що культивуються суспільством. У вас можуть бути інші багатства. Постарайтеся подивитись своє життя з боку, і ви напевно побачите щось важливе, чого немає в інших і на що можна спертися.