Жіночі таємниціЗдоров'яПідвищений холестерин у крові

Підвищений холестерин у крові

-

Про те, що надлишок холестерину в крові – це погано, знають усі. Але що робити, якщо він уже піднявся вище за норму? Проблема в тому, що ми не відчуваємо симптомів підвищеного холестерину – доти, доки не розвинеться хвороба. Саме тому важливими є профілактика і контроль рівня холестерину в крові.

Чим небезпечний підвищений холестерин

Не варто боятись холестерину як такого. Певна його кількість нам необхідна: він захищає клітини, бере участь в обмінних процесах, сприяє виробленню жовчі, входить до складу нервових клітин – і це далеко не повний перелік його функцій.

Дві третини холестерину виробляється у печінці та ще третину ми отримуємо з їжею. Якщо людина здорова, то організм легко виводить її надлишки. Кількість холестерину починає зростати, відкладається на стінках судин. Поступово просвіт артерій звужується – розвивається атеросклероз, гіпертонія, ішемічна хвороба серця. Все може закінчитись і повною закупоркою судини. В результаті – інфаркт, інсульт, омертвіння ділянок головного мозку, а нерідко і летальний кінець.

Вас має насторожити, якщо стало бити серце, погіршилася пам’ять, болять ноги при ходьбі або на шкірі (особливо на обличчі, в області очей) з’явилися утворення жовтуватого відтінку. Все це не прямі, а лише непрямі ознаки високого холестерину, проте ігнорувати їх не варто: краще одразу ж звернутися до лікаря та пройти обстеження.

Що підвищує холестерин

Найчастіше зростання рівня холестерину спричинене неправильним способом життя. Захоплення жирною їжею тваринного походження, нестача руху, зайва вага, постійні стреси, вік старше 45 років – все це фактори ризику. Куріння і часте вживання алкоголю, що «вбивають» серцево-судинну систему, ще більше посилюють ситуацію. А якщо додати до цього спадкову схильність (ваші близькі родичі страждають від підвищеного тиску чи ішемічної хвороби серця, у сім’ї були інфаркти чи інсульти), то наслідки не забаряться.

Читайте також:
Точковий самомасаж від безсоння, нежитю, головного болю

Високий холестерин може бути обумовлений деякими захворюваннями, такими як гіпотиреоз (недостатність гормонів щитовидної залози), діабет, захворювання нирок, полікістоз яєчників. Перш ніж призначити препарати зниження рівня холестерину, лікар повинен переконатися у відсутності у хворого цих недуг. Якщо діагноз підтвердиться, спочатку потрібно лікувати це захворювання.

Підвищений холестерин – що робити

Якщо аналіз крові показав у вас підвищений рівень холестерину, вам потрібно:

  • скоригувати харчування: регулярно їжте рибу. Особливо корисні: оселедець, скумбрія, сардини, лосось; готуйте більше страв із квасолі: вона виводить із організму надлишки холестерину; Скоротіть споживання жирних молочних продуктів;
  • скинути зайву вагу. Люди, які страждають на ожиріння, мають більш високий рівень холестерину. Особливо вразливі ті, у кого жир розподіляється на тілі на кшталт «яблуко», тобто зосереджений переважно у сфері живота. Оптимальна втрата ваги – 500 грамів на тиждень, тоді організм не відчуватиме стресу;
  • відмовитися від куріння та алкоголю: допустима добова доза – 150 мл сухого вина на добу;
  • більше рухатися: робити ранкову зарядку, багато ходити пішки, підніматися сходами замість ліфта, зайнятися танцями, плаванням тощо;
  • регулярно вимірювати артеріальний тиск. Якщо воно тримається на рівні 140/90, то це вже початкова стадія гіпертонії – обов’язково зверніться до терапевта. Вимірювання проводьте одночасно і в спокійному стані;
  • здавати аналіз крові на холестерин раз на півроку. Для отримання точнішого результату останній прийом їжі повинен бути за 12-14 годин до дослідження, алкоголю – за 3 доби. Не відмовляйтеся від прийому препаратів, рекомендованих лікарем.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Гороскопи

Найгарячіші новини

Сон Пресвятої Богородиці 69 – молитва від загибелі на війні

Шістдесят дев'ятий Сон Пресвятої БогородиціЦя молитва врятує та вбереже від загибелі на війні."Спочивала Марія Матінка Пресвята Богородиця у святому...

Сон Пресвятої Богородиці 3 – молитва для спасіння та зняття прокляття

Третій Сон Пресвятої БогородиціЗа допомогою цієї молитви можна зняти навіть найважче прокляття з роду. Наприклад, якщо у вашому...

Сон Пресвятої Богородиці 20 – молитва від небезпек та ворогів

Двадцятий Сон Пресвятої БогородиціЧитайте цю молитву щодня тричі з усією вірою для захисту від будь-яких небезпек.«Стану я, благословляючись, перехрестясь....

Сон Пресвятої Богородиці 75

Сімдесят п'ятий Сон Пресвятої Богородиці"Мати моя кохана, де ти була-побувала?" - У місті Вохлеємі, у святій огорожі, у Божій...

Змови від тяжкої хвороби

Змова для тяжкохворої людиниЗа допомогою цього магічного ритуалу можна вилікувати тяжкохворого і навіть зняти смертельне псування. Застосовувати цей...

Змова від невдачі

Буває так, що людині категорично не щастить, настає, як то кажуть, чорна смуга у житті. Все, за що...

Змови щоб чоловік не зраджував

На превеликий жаль, зради чоловіків зустрічаються на кожному кроці. Кожна така зрада - це найчастіше зруйнована сім'я та...

Змова щоб злодій повернув украдене

Якщо вас обікрали, ця змова допоможе повернути вкрадене. Після того, як ви прочитаєте цю змову, злодій сам намагатиметься...

Як відвадити суккуба

Демонеса хтивості і хтивості замучить будь-якого чоловіка, навіть надміру люблячого секс. Таку гостю потрібно проганяти після першого ж...

Любовні змови на Великдень

Великодня змова щоб хлопець про вас думавПід Великдень заведіть опару, поставте її у тепло, щоб закисла. Приготуйте тісто...

Вам може сподобатисьСхожі
Рекомендовано для Вас