Ненависть та її наслідки

  • додому
  • Blog
  • Ненависть та її наслідки

Однак ненависть – емоція підступна, і руйнувати вона може не лише зовні, а й зсередини. Як стверджують психологи, від ненависті страждають насамперед ті, хто ненавидить, а не ті, кого ненавидять. Тому якщо у вашому серці оселилася ненависть, то це небезпечно саме для вашого здоров’я та вашого життя. На щастя, з ненавистю можна впоратися, якщо дотримуватися певних правил.

Причини ненависті

Ненависть тому й сильна, що це не одна емоція за своєю суттю, а пекельний сплав одразу безлічі емоцій, одна одною руйнівніша. Ненависть зазвичай складається зі злості, гніву, образи, душевного болю, ревнощів, часто заздрощів або злопам’ятства і т.д.

На відміну від інших негативних емоцій, ненависть може «ховатися», стихати, коли людина свідомо придушує її, але обов’язково спалахує з подвоєною силою, якщо складається підходяща ситуація. Іноді досить найменшого поштовху, щоб «розбудити» цю страшну емоцію, під впливом якої розум затьмарюється.

Крайня ступінь ненависті подібна до клекоче лаві вулкана, що прагне вирватися назовні. І якщо вихід на волю киплячого негативу все-таки відбувається, то це схоже на справжнісіньку соціальну катастрофу, яка завдає непоправної шкоди будь-яким відносинам, а іноді стає і причиною злочину.

Руйнівний вплив ненависті на здоров’я

З погляду здоров’я ненависть руйнівно впливає на багато органів людського організму і може призводити до «найрізноманітніших захворювань, у тому числі і фатальних.

Так, емоції ненависті активно послаблюють імунітет. Вірусні інфекції швидше вражають організм, засліплений ненавистю.

Ненависть провокує захворювання нервової та серцево-судинної систем, що було доведено медичними дослідженнями. Вона активує вироблення стресових гормонів, які підвищують тиск крові, призводять до болів у грудях, гіпертензії, вражають клапани та м’язову систему серця, а також прискорюють старіння на клітинному рівні, шкодять печінці, сечовому міхуру та кишечнику.

А ще ненависть сильно «б’є» по голові та очах. Епілепсія, паралічі, травми голови та травми взагалі, мігрені, хвороби очей, пухлини, тяжкі захворювання шкіри можуть бути наслідком ненависті.

Загалом, ненавидіти когось – собі дорожче у всіх сенсах. Психологи стверджують, що побороти ненависть легше, якщо ви чітко розумієте, що це деструктивне почуття шкодить насамперед вам, а не кривднику.

Ідеальних людей не існує

Ненависть плекати в жодному разі не можна, а треба зібратися з силами і почати важкий шлях до власного звільнення від негативних емоцій.

Перше і головне, що слід зробити, – шляхом ретельного самоаналізу зрозуміти першоджерело виникнення цього почуття, що отруює життя. Поміркуйте, чому ненависть стала такою важливою частиною вашого життя. Можливо це результат особистої нереалізованості, невміння приймати рішення, небажання відпустити образи.

Об’єктивно та неупереджено оцініть причини, які викликають у вас ненависть до людини. Спробуйте побачити всі його риси характеру, а чи не лише негативні. Неупереджено погляньте на ситуацію збоку. Це дає чудову можливість зрозуміти мотивацію кривдника. Іноді ставлення людей до нас є віддзеркаленням нашої власної поведінки.

Поставте себе місце людини, якого відчуваєте негативні емоції. Найчастіше це дозволяє побачити, що кривдник діяв без злого наміру. Зрештою, ідеальних людей не існує, і ви теж, на жаль, не ідеальні – про це не варто забувати.

Внутрішня гармонія та душевний спокій

Життя-така штука, що приводів, причин і ситуацій, здатних знову викликати у вас почуття ненависті, завжди достатньо. Щоб не стати жертвою цієї неймовірно деструктивної емоції, потрібно змінити свій погляд на світ і свою власну поведінку.

Насправді все залежить від нас самих, від наших реакцій на те, що відбувається. Навчіться абстрагуватися від того, що відбувається, особливо якщо воно негативне, а ви не можете його змінити. Не дозволяйте оточуючим порушувати вашу внутрішню гармонію та душевний спокій. Якщо ви піддаєтеся маніпуляціям інших людей, значить, визнаєте, що вони сильніші за вас і, таким чином, віддаєте їм владу над вами.

Читайте також:
Як не піддаватися зневірі на тлі поганих новин

Ніхто, крім вас самих, не повинен керувати вами, вашими вчинками, емоціями, думками та словами.

Як упоратися з ненавистю

А взагалі, зовсім не обов’язково заглиблюватися в нетрі психоаналізу, щоб упоратися з ненавистю, що засіла в серці. Одним із найефективніших засобів у протистоянні з нею є прощення.

Не бажаючи прощати, ви робите гірше насамперед собі. Образнику байдуже, що ви відчуваєте до нього, а ось вирує ненависть забирає сили, час, а головне, здоров’я виключно у вас.

Тому вміння прощати ворогів необхідно тому, хто не бажає прожити життя, повне образ, потрясінь та проблем зі здоров’ям.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Найсвіжіше