«Нехай рік, що минає, понесе з собою все погане і неприємне!» – бажаємо ми на святковому гулянні. Дайте йому на додачу ще дещо – деякі звички, які порушують гармонійний перебіг вашого життя.
Перша звичка – намагатися все тримати під контролем. Звичка постійно все контролювати, перевіряти ще раз, тому що здається, що щось може піти не так, народжує непрохідне почуття тривоги. А це – пряма дорога до стресу. Поставте поведінковий експеримент: почніть передавати частину обов’язків колезі (якщо ви задіяні в одному проекті) або члену сім’ї – і подивіться, чи впораються вони. Може, ви даремно сумніваєтеся в них?
Друга звичка – терпіти те, що не подобається. Коли ми зазнаємо неприємних для нас факторів, накопичуємо в собі роздратування. Звідси апатія та невміння радіти життю. Якщо вас хтось образив, не тримайте у собі, дайте вихід емоціям. Поговоріть з людиною, яка їх викликала, до душі, розкажіть про них щоденнику, побийте боксерську грушу або звичайну подушку.
Третя звичка переживати, що подумають про вас інші. Намагаючись відповідати чужим очікуванням, боячись, щоб не викликати в них засудження, ми перестаємо бути самими собою, починаємо грати роль «зручного», «правильного», «доброго». Але в такій грі найчастіше забуті наші власні інтереси та цінності. Чи варто зраджувати себе?
Четверта звичка – спілкуватися з людьми, які завдають удару нашій самооцінці. Багато людей спеціально принижують когось, щоб підняти власну самооцінку до небес: це спосіб самоствердитися. Не дозволяйте будь-кому користуватися вами. Навчіться протистояти недоброзичливцю. Важко? Тоді спочатку висловіть претензії фотографії, на якій зображена людина, що образила вас, а потім і їй самому.
П’ята звичка – зберігати мотлох. Хлам – це те, чим ми не користуємось протягом дев’яти місяців. Розчищайте місце квартири, робочого столу, телефонного довідника. Видаляйте все старе та непотрібне. Можливо, на вашому порозі вже стоять приємні зміни, та в житті вашому для них немає місця. Видаліть старе – і прийде нове. Це закон, яким циркулює енергія.
Шістдесят дев'ятий Сон Пресвятої БогородиціЦя молитва врятує та вбереже від загибелі на війні."Спочивала Марія Матінка Пресвята Богородиця у святому...
Двадцятий Сон Пресвятої БогородиціЧитайте цю молитву щодня тричі з усією вірою для захисту від будь-яких небезпек.«Стану я, благословляючись, перехрестясь....
Змова для тяжкохворої людиниЗа допомогою цього магічного ритуалу можна вилікувати тяжкохворого і навіть зняти смертельне псування. Застосовувати цей...
